關於催眠，那些你想問卻一直沒問出口的問題

聽到催眠的時候，你腦中浮現的會不會是舞台上讓人做出奇怪行為？或是路邊隨機讓人昏倒的畫面？很多人第一次聽到催眠，心裡其實是有點怕的…

事實上：催眠並不是「昏迷」，也不是「睡著」。

相反地，催眠是一種高度專注的放鬆狀態。這就像是你平時看電影太入迷，完全沒聽到身旁的人叫你，或者在高速公路上開車開到出神，卻依然能安全駕駛一樣。

在催眠過程中，你的大腦進入alpha波，你的身體處於深度休息，但你的意識反而比平常更專注、更敏銳。你非常清醒，你聽得到環境的聲音，也知道自己在做什麼。同時，因為你放下平日的控制和束縛，所以你的內在潛能更能展現。

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絕對不會。因為「你」才是這場旅程的主人。

很多人擔心催眠會被「控制」，但人的大腦功能極其強大且具有自我防禦機制，所以平時才會因為種種外境，而慢慢束縛自己。

催眠能夠有效，最大的前提就是你的自由意願。 即使在深度催眠中，如果引導語違背你的意願，你的大腦會立刻產生抗拒，甚至讓你直接睜開眼回到清醒狀態。因此，催眠是一場「合作」，而非「施法」，不是一種單向的操縱，而是一種深度的合作關係。催眠師的角色更像是「嚮導」，由你決定要往哪裡走，我只是拿著手電筒為你照路。